Gutes für die Gesundheit in Parks und Wäldern

Aktiv im Stadtgrün – in jedem Alter

Aufgrund steigender Lebenserwartung und der Verdichtung der Lebensräume, werden freie Grünflächen in Städten generationenübergreifend gestaltet. Wie etwa im Basler Schützenmattpark.

Fitnessstudio Wald

Mit dem eigenen Gewicht trainieren, Ausdauer und Beweglichkeit fördern: Das geht gut auf einem Vitaparcours im Wald. Sport an der Luft ist sogar effektiver als in geschlossenen Räumen.

Warum der Wald so gesund für uns ist

Wo Bäume sind, geht es uns gut. Warum das Waldesgrün so heilsam ist, beschäftigt Forscher weltweit. Neuere wissenschaftliche Studien bieten Erklärungen für die gesundheitsfördernde Wirkung.

Waldschulen: Unterricht bei jedem Wetter

Ihr Schulzimmer hat weder Dach noch Wände, als Unterrichtshelfer dienen Steine und Stecken, und die Lehrerin lädt zum Mittagessen vom Lagerfeuer. Derzeit besuchen Schweizer Primarschulkinder die ersten Waldschulen Europas.

Die Heilkraft der Bäume

«Dr. med. Wald» hat heilkräftiges Potenzial – teils seit Jahrhunderten genutzt, teils neu entdeckt. Wir porträtieren für Sie fünf Baumarten mit den unterschiedlichsten heilkräftigen Eigenschaften.

Der Hype ums Arvenholz

Hauptwirkstoff des Arvenholzes ist die in Holz, Rinde, Nadeln und Knospen enthaltene phenolische Substanz Pinosylvin. Diese zeigt im therapeutischen Spektrum antifungale und antibakterielle Eigenschaften.

Aktiv-Tipps

Wandertipps von A.Vogel

In der Tradition des Naturheilkunde-Pioniers Alfred Vogel hat das Wandern einen festen Stellenwert bei einer aktiven, gesunden und gleichzeitig naturverbundenen Lebensweise. Geniessen Sie die aktive Erholung in intakter Natur mit beliebten Wandertipps in der Schweiz – inklusive Wegbeschreibung und Wanderkarte.

Tipps für Sportanfänger

Wer rastet, der rostet. Bewegung ist wichtig um die Gesundheit und die Beweglichkeit der Gelenke zu erhalten. Sport macht aber auch glücklich! Während dem Sport werden nämlich Endorphine, sogenannte Glückshormone ausgeschüttet.

Barfusswandern: Eine Wohltat

Öfter mal Schuhe ausziehen und den Füssen Frischluft gönnen – das tut unseren sensiblen, doch nicht selten verkümmerten Tastorganen merklich gut. Auch aus orthopädischer Sicht.

Ökosystem Wald

Baumpilze: Faszinierend und vielseitig

Baumpilze sind Lebewesen, die einerseits gesunde Bäume schädigen und so die Stabilität befallener Bäume bedrohen; andererseits bauen sie totes Holz ab und sorgen damit für natürliches Recycling im Wald.

Wald-Impressionen

Fotogalerie: Wald, Feld und Wiese

Faszinierende Aufnahmen von Wald, Feld und Wiesen der LeserInnen der Gesundheits-Nachrichten.