Was hilft gegen Stress?

Pflanzen gegen Stress

Heilpflanzen und -kräuter enthalten biologisch aktive Stoff, die uns in der Stressabwehr unterstützen können. Sieben Beispiele mit Anwendungstipps.

Ernährung für die Psyche

Dank «Mood Food» Depressionen lindern? In der Naturheilkunde bejaht man das. Auch die moderne Medizin denkt mittlerweile in diese Richtung.

Stress abbauen: Der Stressfalle entkommen

Die Macht der Gedanken, Gefühle und Überzeugungen kann für Stressabbau genutzt werden.  Lernen Sie, wie mit den vier Schritten der kognitiven Verhaltenstherapie Bewältigungs-Strategien für Stresssituationen entwickeln können.

Depressionen: Wege aus dem Tief

 

Bei einer Depression/depressiven Erkrankung ist nicht nur die Psyche betroffen, fast das ganze gewohnte Leben wird beeinträchtigt. Eine optimale Behandlung besteht deshalb aus mehr als nur aus der Verschreibung von Medikamenten.

Einsamkeit - Wege aus dem Alleinsein

 

Das Gefühl, einsam zu sein, trifft fast jeden einmal. Ausgerechnet im Zeitalter der modernen Kommunikationsmittel geraten mehr und mehr Menschen in einen Zustand der sozialen Isoliertheit. Wie findet man aus der Einsamkeit heraus?

Mentaltraining – der Erfolg beginnt im Kopf

Tief verankerte Gedankenmuster und Glaubenssätze prägen uns oft stärker als uns bewusst ist. Mentaltraining hilft im Alltag, unser volles Potenzial auszuschöpfen. Hier setzt das an.

Stress und Burnout

Stress-Symptome

In unserer modernen Gesellschaft bezieht sich Stress auf soziale Zusammenhänge, in denen wir leben, und unsere psychischen und emotionalen Reaktionen darauf. Lesen Sie, wie es zu Stress kommt und wie wir am besten mit ihm umgehen.

Was ist Burnout?

Betroffene merken oft gar nicht, wie sie in einen Burnout-Zustand hineinrutschen. Erfahren Sie, auf welche Anzeigen Sie achten sollten und wie Sie hr individuelles Burnout-Risiko minimieren können.

Machen Sie den Stress-Check

Wie gehen Sie mit Stresssituation um?
Machen Sie den A.Vogel-Test und entdecken Sie, wie Sie mit Ihrem Stresslevel umgehen können

Gefährliche Perfektionisten

Tritt das Burnout-Syndrom immer häufiger auf? Wer ist besonders gefährdet? Wie hoch ist die Rückfallgefahr? Diese und andere Fragen beantwortet Dr. Dieter Kissling vom Institut für Arbeitsmedizin (ifa) in Baden im Experteninterview auf avogel.ch.

Wenn die Batterien leer sind

Tägliche Belastung, hohe Anforderungen, wenig Anerkennung vom Umfeld – das kann uns entmutigen und verbrauchen. Informationen aus erster Hand: Von Burnout-Profis für Sie.

Erkrankungen

Stressbedingte Erkrankungen und Leiden

• Fibromyalgie und Stress

Zu den möglichen Ursachen der Fibromyalgie zählt aus ganzheitsmedizinischer Sicht auch Stress. 

• Bluthochdruck natürlich senken

Beruflicher oder privater Stress wirkt sich auf Dauer negativ auf den Blutdruck aus. 

• Reizdarm, Magengeschwüre, Sodbrennen 

Chronischer Stress kann zu Verdauungsproblemen führen 

• Atherosklerose