Ausgabe April 2025

Zeitschrift kennenlernen

Weltweit wird immer schlechter geschlafen. Das hat viele Gründe, u.a. Klimaveränderungen. Entscheidend ist Wissenschaftlern zufolge aber auch unser Lebensstil, der uns allerhand Schlafprobleme bereitet. Wir sollten mehr auf unseren Körper hören! — Naturheilkunde & Medizin 

Texte: Andrea Pauli

Wie funktioniert ein gesunder Schlafzyklus? Und was macht unser Körper eigentlich, während wir schlafen? Vier Seiten Überblick zu wichtigen Mechanismen unseres Körpers rund um den Schlummer. Und, pssst: Schlaf ist besonders wichtig fürs Gehirn!

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... höher ist das Risiko, nach einer Covid-19-Erkrankung ein Chronisches Fatigue-Syndrom (ME/CFS) zu entwickeln als ohne vorherige Corona-Infektion.

BMI kein zuverlässiges Mass

Angesichts der weltweit über eine Milliarde Adipositas-Betroffenen steht das wichtigste Diagnoseinstrument, der  Body Mass Index (BMI), immer wieder in der Kritik. Manche Menschen neigen z.B. dazu, überschüssiges Fett an der Taille oder in und um ihre Organe (Leber und Herz) anzulagern – was mit dem BMI nicht erkannt würde. Eine Gruppe von Experten empfiehlt im Fachjournal «The Lancet Diabetes & Endocrinology» darum nun drei neue Diagnosewege. Weiterlesen

Vergessene Heilpflanze: Nelkenwurz

Die Nelkenwurz (Geum urbanum) war im Altertum und Mittelalter für ihre umfassende Heilwirkung berühmt und wurde entsprechend gegen viele Beschwerden von Appetitlosigkeit, Durchfall, Hämorrhoiden bis Verdauungsbeschwerden eingesetzt. Für die pharmakologische Droge werden Rhizome und Wurzeln der Nelkenwurz verwendet. Weiterlesen

Forschung: «Sisyphus»-Fettzelle entdeckt

Schweizer Wissenschaftler haben einen neuen Fettzelltypen entdeckt. Neben den bekannten weissen, braunen und beigen gibt es jetzt einen neuen Typ, der zur Klasse der beigen Fettzellen zählt, allerdings mit einem ganz neuartigen Sisyphus-Mechanismus. Denn diese Fettzellen scheinen ohne Unterlass Fett in Fettsäuren und diese wieder in Fett zu verwandeln – und damit Energie zu verbrauchen.

Mangel an Mikronährstoffen bei Diabetes Typ 2

Eine grosse Metastudie im «BMJ Nutrition Preven­tion & Health« kommt zu dem Schluss, dass fast die Hälfte der Diabetes-Typ-2-Patienten einen Mangel an Mikronährstoffen aufweist. So lag bei 42 Prozent der Betroffenen ein Magnesiummangel vor, gefolgt von 29 Prozent mit einem Mangel an Vitamin B12 sowie 28 Prozent mit Eisenmangel

Zu Besuch im Swiss Sleep House Bern bei Dr. Albrecht Vorster, der Schlafstörungen mit kognitiver Verhaltenstherapie begegnet.

Ein subjektiver Check von Gewichtsdecke, temperaturoptimiertem Pyjama und dem auf Social Media gefeierten «Mouth Taping».

Welche Nahrungsmittel und Inhaltsstoffe mit gutem Schlaf in Verbindung gebracht werden.

Nach 31 Jahren im Anbau: Kann dich auf dem Acker noch was überraschen?

Ja. Der Anbau beginnt eigentlich in jedem Jahr von Neuem. Neue Pflanzen, neue Lehrlinge, neue Techniken. Auch der Klimawandel bringt jedes Jahr neue Herausforderungen.

Wie bringst du deinen bäuerlichen Neben­erwerb in Einklang mit der Arbeit bei A.Vogel?

Ich schätze die Vorteile und akzeptiere auch die Nachteile vom Angestellten und der Selbständigkeit. Beim eigenen Betrieb habe ich das Glück, dass ich bei Arbeitsspitzen auf die Unterstützung der Familie und von zwei ehe­maligen A.Vogel Mitarbeitern, die pensioniert sind, zählen kann. Wir haben unseren landwirtschaftlichen Betrieb auch in einigen Bereichen umgestellt und mit bewussten Investitionen zeitliche Flexibilität geschaffen.

Was Urban als Ausbildner erlebt, wie er Naturschutz praktiziert und mehr erfahren Sie hier.

A.Vogel Heilpflanzenwelt: Besuchen Sie unsere Erlebnistage

• Frühlingstag
• Balancetag
• Freundinnentag

Öffentliche Führung RoggwilZur Anmeldung oder via team.roggwil@avogel.ch, Tel.: +41 (0)71 454 62 42

Per Video können Sie bereits vorab einen Blick ins Museum werfen.

«Alle, die dem Schlaf genügend früh vor Mitternacht zu seinem Recht verhalfen, nahm dieser wohltuend in seine Arme, ohne dass man zu Schlafmitteln hätte greifen müssen.» Alfred Vogel

Müde? Nein, aber energisch!

Alfred Vogel war ein populärer Vortragsredner mit enormer Energie und Ausstrahlungskraft. Seine begeisternde Rhetorik liess die Zuhörer und oft auch ihn selbst die Zeit vergessen und somit auch den viel und gern gepriesenen Vormitternachtsschlaf. Seine Assistenten bei den Vorträgen hatten jeweils die Aufgabe, eine Tafel hochzuhalten, wenn es Zeit für die Pause oder die Schlussworte war. Ohne Anzeichen von Müdigkeit ignorierte Alfred Vogel diese vereinbarten Zeichen regelmässig. Oder er reagierte wie in einem amüsanten Tondokument aus einem Vortrag vom 10. August 1976 im Hotel Derby in Bad Ragaz. 

• Vortragsredner ohne Ende
• Zu spät in Bad Ragaz

Vom Baum genascht

Was wir alles pflücken und verspeisen können und weshalb «täglich etwas Wildes» ein prima Motto für die Gesundheit ist.Grundtext linksbündig

Alleskönner Natron

Wie Sie das Hausmittel gezielt einsetzen und welche Vorteile es fürs Wohlbefinden bringt.

Hautkrebs

Die Krankheit kann immer besser behandelt werden. Warum Prophylaxe dennoch entscheidend ist.

Stress und Konzentration:

Fokussiert sein, wenn es drauf ankommt.