Naturellement contre la grippe et refroidissement

Refroidissement ou grippe : quelle différence ?

Pendant la saison froide, notre système immunitaire est exposé à de fréquentes attaques de virus grippaux ou de refroidissements. Selon le type de microbe que nous attrapons, la conduite à tenir sera très différente.

Refroidissement et grippe

Contre les virus de la grippe et les refroidissements, un système immunitaire solide constitue la meilleure défense. Découvrez les 10 meilleurs conseils pour vous protéger contre les infections grippales.

Refroidissements

Plus de 90 % des cas de grippes et d’infections respiratoires sont d’origine virale, diverses bactéries provoquant les 5 à 10 % de cas restants. Le plus souvent, les virus pénètrent dans l’organisme par les muqueuses nasales.

Infections grippales et refroidssements

Pour tout savoir sur les infections grippales : Selon l’âge et la fatigue, les adultes souffrent 2 à 4 fois par an d'infections respiratoires, les enfants étant atteints entre 6 et 10 fois.

À peine guéri, de nouveau enrhumé

La toux, le rhume et l'enrouement viennent tout juste de se calmer et voilà que l'on se sent de nouveau enrhumé. Ce qu'il faut savoir sur les refroidissements à répétition.

La grippe chez les séniors

Chez les séniors, l'efficacité du système immunitaire diminue. Pour cette raison, une grippe peut évoluer d'une manière très différente par rapport à d'habitude.

Système immunitaire

On recherche : un solide système immunitaire

On aimerait bien se passer d'un refroidissement (ou de plusieurs) au cours de l'hiver. Personne n'aime être cloué au lit avec le nez qui coule, une toux bruyante, les yeux larmoyants, ni être évité par les collègues, encore moins renvoyé à la maison.

Défenses immunitaires : les meilleurs alliés

Les alliés du système immunitaire sont la vitamine A (et son ébauche, la provitamine bêta-carotène), la vitamine C et E, le fer (sel minéral), le zinc et le sélénium (oligo-éléments).

Système immunitaire (animation)

Les globules blancs (leucocytes) patrouillent sans relâche dans toutes les régions de notre corps. S’ils rencontrent des intrus, p. ex. des bactéries, ils déclenchent une réaction d’alerte et affluent les vaisseaux sanguins par bataillons entiers.

Aide naturelle pour votre système immunitaire

L'hiver est la saison où l'on croise le plus de personnes enrhumées ou qui toussent. Quelques mesures simples vous permettront d'aider votre système immunitaire pour mieux passer l'hiver.

Symptômes

La fièvre est un signal d’alarme et un facteur de guérison

Aider la combustion : “Si tous les hommes savaient que la fièvre est un avertisseur de la nature, ils ne la combattraient plus guère, ainsi qu’il arrive si souvent aujourd’hui“ déclara Alfred Vogel il y a des décennies déjà dans son ouvrage standard “Le petit docteur“, connu du monde entier.

Maux de gorge

En général, les maux de gorge sont les premiers symptômes d’infections respiratoires ou grippales. Dans la plupart des cas, les maux de gorge sont dus à une infection virale.

Inflammation des sinus frontaux (sinusite)

Comme les sinus maxillaires, les sinus frontaux font partie de la famille des sinus. Les cavités sont remplies d’air, recouvertes de muqueuses et étroitement liées au nez. Leur rôle consiste à humidifier et à réguler la température de l’air inspiré.

Enrouement : des remèdes maison doux et efficaces

L’enrouement fait partie des premiers symptômes de la grippe et des refroidissements. Les éléments déclencheurs, généralement des virus, s’attaquent aux muqueuses du nez, du pharynx et de la gorge.

Les symptômes du refroidissement et de la grippe chez les enfants

Tous les parents connaissent ces moments : quand l'enfant renifle, souffre d'un nez bouché, qu'il a mal à la gorge, qu'il tousse et qu'il a peut-être même de la fièvre, vous souffrez avec lui et vous espérez qu'il ira bientôt mieux. Plus le rejeton est jeune, plus l'inquiétude est grande.

Conseils naturels

Éternuements et toux : une distance de sécurité plus élevée doit être observée

Les agents pathogènes se répandent en nuages de gouttelettes sur de longues distances. Garantir un air suffisamment humide, retenir sa respiration et observer une plus grande distance de sécurité peut aider.

Quelques astuces en cas de toux?

Recommandations générales, pour réaliser un bain de vapeur du visage, inhalation et des oignons contre les infections. En savoir plus.

Soigner en douceur les enfants enrhumés

Pour un enfant de moins de quatre ans, il faut dans tous les cas consulter un médecin. Néanmoins, la plupart du temps, la situation n’est pas aussi grave que ce que l’on pourrait penser.

Les huiles essentielles irritent le nez enrhumé

La saison des grippes et des refroidissements bat son plein. Vous trouverez ici des conseils simples pour vous aider à protéger votre nez rendu sensible par le rhume.

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