Heilpflanzen bei Erkältungen

In der grösssten bislang mit Echinacea-Präparaten durchgeführten Langzeitstudie kamen englische Wissenschaftler 2012 zu dem Ergebnis, dass die vorbeugende Einnahme von Sonnenhut-Präparaten sowohl das Auftreten von Erkältungen als auch die Anzahl der Krankheitstage verringert. Ohne die Echinacea-Prophylaxe war das Risiko für das Auftreten wiederkehrender Infekte um 60 Prozent höher. Echinacea purpurea moduliert die körpereigene Abwehr und lindert die Symptome von Erkältungen. Äusserliche Anwendung bei Wunden, Ekzemen, Furunkeln, Sonnenbrand, Insektenstichen, Herpesbläschen, Zahnfleischentzündungen und Milchschorf von Säuglingen.

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• Roter Sonnenhut (Echinacea purpurea)

Die nordamerikanischen Ureinwohner verwendeten ihn bei grippalen Infekten mit Fieber, Schnupfen, Atemwegsbeschwerden und Gliederschmerzen. Medizinisch verwendet werden die Blätter und blühenden Zweigspitzen. Wasserdost gilt als Immunstimulans. Eingesetzt wird er vorwiegend auf Homöopathikum.

Holunderblüten enthalten Flavonoide, ätherische Öle, Pflanzensäuren, Schleim- und Gerbstoffe. Der Tee, bekannt als Fliedertee, wird in der Volksmedizin als schweisstreibendes Mittel bei fieberhaften Erkältungskrankheiten und zur Vermehrung des Bronchialschleims bei trockenem Husten eingesetzt. Oft wird er auch mit Lindenblüten gemischt angewandt.

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• Holunder (Sambuccus nigra L.) 

Medizinisch verwendet werden die Blätter und Blüten des Echten Thymians und des Spanischen Thymians. Thymiantee und -extrakt wirken schleim- sowie krampflösend und fördern das Abhusten zähen Schleims. Daher wird Thymian auch zur Linderung der Hustenanfälle bei Reiz-und Keuchhusten eingesetzt. Dem ätherischen Öl der Pflanze wird eine gute antioxidative  Wirkung und Wachstumshemmung von Pilzen, Bakterien und Viren zugeschrieben. Äusserlich angewandt wird Thymian zum Gurgeln bei Entzündungen des Rachens und der Mundschleimhaut.

Weitere Informationen:

• Thymian (Thymus vulgaris)

Salbei hat entzündungshemmende und desinfizierende Wirkung und hilft bei Halsschmerz und Husten.

Weitere Informationen:

• Salbei (Salvia off.)

Sirup aus Tannen- oder Fichtenspitzen ist ein altes Hausmittel gegen Erkältungshusten, Halsweh und Heiserkeit und schmeckt auch Kindern. Das Rezept für den wässrigen Auszug: 1 bis 2 kleingeschnittene, frische Fichtenspitzen in einer Tasse kalten Wassers 6 bis 8 Stunden ziehen lassen, erhitzen ohne zu Kochen, 10 Minuten ziehen lassen, mit Kandiszucker oder Honig süssen.

Weitere Informationen:

• Tannen- oder Fichtenspitzen (Picea abies)

Die Pfefferminze und ihr ätherisches Öl werden in vielen Anwendungsformen zum innerlichen und äusserlichen Gebrauch genutzt. Sie wirkt entzündungshemmend und beruhigt die Nasenschleimhaut. In den Blättern sind u.a. Menthol und Rosmarinsäure enthalten, die antiviral und entzündungshemmend wirken. In einer 2017 veröffentlichten Studie zeigte sich, dass ein alkoholischer Extrakt der Pfefferminze gegen sogenannte Respiratorischen Synzytial-Viren (Erreger, die Schnupfen, Husten, Bronchitis und Mittelohrentzündung verursachen können) und gleichzeitig antientzündlich wirkt. 

Weitere Informationen:

• Pfefferminze (Mentha x piperita)

Ein Tee aus Lindenblüten wirkt bei Katarrhen der Atemwege aufgrund der Schleimstoffe hustenreizstillend und beruhigt Halsschmerzen. Die anderen Inhaltsstoffe wie die (Glykoside) geben der Lindenblüte eine krampflösende, schmerzstillende und entzündungshemmende Wirkung.

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• Sommer-/Winterlinde (Tilia platyphyllos Scop. / Tilia cordata)

Bei Erkrankungen der Luftwege können Kamille-Inhalationen Linderung verschaffen. Aber auch als Tee zur Beruhigung vor dem Schlafengehen kann auf die Echte Kamille vertraut werden.

Weitere Informationen: 

• Kamille (Matricaria chamomilla L.)

Von der reichlich Schleim enthaltenden Malve trinkt man täglich 3 bis 4 Tassen Tee: 2 TL Malvenblätter/-blüten mit einer Tasse kaltem Wasser aufsetzen, kurz aufkochen und 5 Minuten ziehen lassen. Nach dem Abseihen lauwarm trinken.

Weitere Informationen:

• Malve (Malve silvestris)