Was ist Heilfasten?

Entschlackung, Entgiftung? So fasten Sie richtig!

Nimmt man den Begriff Entgiftungskur nicht allzu ernst, ersetzt ihn vielleicht durch Verschnaufpause oder Erholungsphase für die körpereigenen Entgiftungsorgane, so hat Detoxing durchaus vernünftige und positive Aspekte.

Fastenkuren

Intervallfasten

Viele schwören auf den ganzheitlichen Effekt für die Gesundheit beim Basenfasten, Heilfasten oder Fastenwandern. Neu im Trend liegt das Intervallfasten, das abwechselnd Genuss und Verzicht verspricht. Diese Art des Fastens ist jedoch nicht – wie eine Kur – zeitlich begrenzt, sondern kann im Idealfall lebenslang durchgeführt werden.

Heilfasten

In der ganzheitlichen Medizin ist das Fasten zu einer wichtigen Therapie geworden. Dadurch verbessert sich nicht nur das Allgemeinbefinden, es wirkt sich auch äusserst positiv auf Stoffwechselerkrankungen und chronisch-entzündliche Prozesse aus.

Saftfasten

Ein Safttag pro Woche steigert das Wohlbefinden, macht schön und ist gesund. Schon die alten Ägypter, Perser und Inder kannten Fastenkuren, und das sicher nicht nur aus religiösen Gründen, sondern um den Körper von innen zu reinigen.

Weitere Aspekte

Abnehmen: A.Vogel Dossier

Die gute Nachricht ist: Alle leidvollen Diäten sind meistens sinnlos. Abnehmen mit der Naturheilkunde setzt hingegen bei einer ganzheitlichen Umstellung des Essverhaltens an und macht auch vor anderen Lebensbereichen nicht halt.

Fasten in den Wechseljahren – ist das zu empfehlen?

Die Wechseljahre bringen oft unerwünschte Veränderungen mit sich, insbesondere auf der Waage. In diesem Artikel erfährst du, warum Intervallfasten eine vielversprechende Lösung sein kann, um während dieser Zeit Gewicht zu verlieren.

Abnehmen: Das ist zu beachten

Melden Sie sich für unsere 5-teilige Serie Ernährungswissen an, in der wir Ihnen zeigen, worauf es beim Abnehmen ankommt und warum es mit einer Diät allein nocht nicht getan ist; inklusive einer einfach umzusetzenden Methode für die Gewichtsreduktion.