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Wechseljahre: Tipps für ein selbstbewusstes Auftreten

Schwer zu verkraften ist für fast alle Frauen, dass sie mit 45, 50 Jahren langsam aber stetig zunehmen. Da bildet sich plötzlich ein Bäuchlein, der Busen wird oft grösser. Und das, obwohl man nicht mehr isst als früher. Eine Ursache dafür ist ein verlangsamter Stoffwechsel. Ausserdem baut der Körper schon ab etwa 35 Jahren nach und nach Muskelmasse ab. Muskeln jedoch verbrauchen selbst dann, wenn wir gar nichts tun, viel mehr Kalorien als Fettgewebe. Natürlich kann die Frau jetzt einfach weniger Kalorien zu sich nehmen und viel Sport treiben. Beides eine sehr gute Idee. Man kann so die Gewichtszunahme stoppen. Trotzdem verändert sich die Körpersilhouette in den Wechseljahren bei vielen Frauen. Das hat den Effekt, dass die Kleidung, die man im Schrank hat, plötzlich nicht mehr richtig sitzt. Klar, dass man sich auch nicht mehr wohlfühlt, wenn die Hose kneift oder die Bluse spannt. Und wer sich nicht wohlfühlt, kann auch nicht ganz so selbstsicher auftreten.

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