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Schutzwürdige Arnika

Arnica montana ist eine traditionelle Heilpflanze – und braucht zunehmend unseren Schutz. Mit gezielten Massnahmen wollen Wissenschaftler und Umweltschützer die Bestände sichern. Wie man Arnika medizinisch richtig anwendet und wie sie wirkt. — Naturheilkunde & Medizin

Text: Andrea Pauli

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Ausgabe Juni 2023

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Schlaganfall: Handlungsanleitung

Schlaganfall – was tun?

Bild mit Latwerge aus Pflaumen

Traditionell gut: Latwerge

Der erste Schlaganfall mag in manchen Fällen glimpflich ausgehen. Doch die Suche nach der genauen Ursache ist absolut notwendig, um das Risiko für einen weiteren Schlag optimal zu verringern. — Naturheilkunde & Medizin

Text: Silke Lorenz

Heute geschätzt als Brotaufstrich oder als Zugabe im Dessert, galt das dicke Mus früher als wohltuendes Heilmittel.— Ernährung & Genuss

Text: Andrea Pauli

Schlaganfall: Handlungsanleitung

Schlaganfall – was tun?

Der erste Schlaganfall mag in manchen Fällen glimpflich ausgehen. Doch die Suche nach der genauen Ursache ist absolut notwendig, um das Risiko für einen weiteren Schlag optimal zu verringern. — Naturheilkunde & Medizin

Text: Silke Lorenz

Bild mit Latwerge aus Pflaumen

Traditionell gut: Latwerge

Heute geschätzt als Brotaufstrich oder als Zugabe im Dessert, galt das dicke Mus früher als wohltuendes Heilmittel.— Ernährung & Genuss

Text: Andrea Pauli

Frau am Pool niest

Im Takt der Jahreszeiten

Neben dem Tag-Nacht-Rhythmus beeinflussen auch langfristige Zyklen Körper und Psyche: Krankheiten, Stimmung und Denken unterliegen einem saisonalen Wandel.

Text: Gisela Dürselen

Schema Ozonschicht und UV-Strahlen

Ozon: Oben gut, unten schlecht

Die natürliche Ozonschicht, die unsere Erde in grosser Höhe umgibt, schützt uns vor der starken UV-Strahlung der Sonne. Ozon, das in Bodennähe entsteht, ist giftig und schadet Mensch, Tier und Pflanzen.

Text: Claudia Rawer

Grafik: Frau am Strand mit Sonnenschirm und Sonnencreme

Die Sonnenschutz-Frage

Was ist höher zu gewichten: Die Abwehr potenziell schädlicher UV-Strahlen oder die Vitamin-D-Synthese mittels Sonnenbädern?

Text: Andrea Pauli

Cover Der kleine Augencoach

Buchtipp: Der kleine Augencoach

Hilfreiche natürliche Tipps gegen brennende, gerötete und geschwollene Augen. Ein unentbehrlicher Ratgeber besonders für Personen, die beruflich viel Bildschirmarbeit leisten müssen.

Zweierlei Spargel-Tortilla Mascarpone-Mousse mit Himbeeren und Basilikum

Rezepte von Georg Reuter

  • Zweierlei Spargel-Tortilla
  • Mascarpone-Mousse mit Himbeeren und Basilikum
Spitzwegerichpflanze

Insektenstich? Spitzwegerich!

Gegen Insektenstiche helfen neben Spitzwegerich auch Sauerklee und Zitronenmelisse. Blätter jeweils zerreiben und auf die betroffene Stelle auftragen. Schon nach kurzer Zeit wirken sie kühlend, abschwellend oder gar schmerzstillend. Mehr Tipps gibt's hier.

Tigermücke

Warum uns Stechmücken so gut riechen können

Das Riechsystem von Stechmücken unterscheidet sich offenbar fundamental von dem anderer Tiere, fanden US-Forscher heraus. Die Riechsinneszellen der Gelbfiebermücke weisen mehrere Rezeptoren auf. Jede Riechzelle kann dadurch mehrere Duftstoffe auf einmal wahrnehmen.

Zahnpasta und Zahnbürste

Wie viel Fluorid in der Zahnpasta?

Fluoride haben in der Prophylaxe und Behandlung von Karies ihren festen Stellenwert. Darüber hinaus hemmen die Stoffe in Laboruntersuchungen die Verstoffwechslung von Kohlenhydraten durch säureproduzierende Mikroorganismen. 

Oliven, Tomaten, Gurke und Zwiebel

Weniger Blähungen dank Pflanzenkost

Laut Medizinern der University of Minnesota Medical School besteht ein Zusammenhang zwischen der Ernährungsweise und der Entstehung von Schwefelwasserstoff im Darm. Sammelt sich zu viel des Verdauungsgases an, führt das zu Blähungen bis hin zu Bauchkrämp­fen.

Grafik: Mann mit Sonnenbrille am Strand

Tipps für die richtige Sonnenbrille

Nicht nur in den Sommerferien sollte auf einen guten Sonnenschutz geachtet werden. Denn ungeschützt können eine Entzündung der Hornhaut oder Bindehaut, eine Eintrübung der Linse (grauer Star) oder sogar Krebs die Folge sein. Auch ein Zusammenhang mit der Makuladegeneration wird vermutet.

Frau mit Muskelkrampf

Was hilft bei Muskelkrämpfen?

Über die Ursache von Muskelkrämpfen gibt es verschiedene Theorien. Es kommen bis zu 30 verschiedene Faktoren infrage, welche die Krampfneigung bei Sportlern begünstigen können. Krämpfe entstünden, wenn Ermüdung und andere individuelle Risikofaktoren ein ­Ungleichgewicht zwischen erregenden und hemmenden Reizen hervorrufen.

Frau bürstet sich die Beine

Natürliche Hilfe gegen Fatigue

Betroffene des Chronischen Erschöpfungssyndroms (CFS) fühlen sich dauerhaft kraftlos und sind chronisch erschöpft. Bewegung und gesunde Ernährung bilden dabei den wichtigsten Therapieansatz. 

Spitzklette

Gewöhnliche Spitzklette: Hautpflegende Effekte

Inhaltsstoffe der Früchte der Gewöhnlichen Spitzklette sollen in Laborstudien die Haut vor UVB-Strahlen schützen, für eine verbesserte Kollagenproduktion sowie für eine verbesserte Wundheilung sorgen.

8000

Fast 8000 sogenannte Seltene Erkrankungen sind bekannt, Tendenz steigend. Darunter leiden etwa 5 Prozent der Weltbevölkerung. Da die Ursachen meist genetisch bedingt sind, kommt es bei etwa 40 Prozent der Patienten zu Fehldiagnosen. Viele weitere erfahren nie, was ihnen eigentlich fehlt.

Mädchen mit geschminktem Gesicht

Kinderschminke: Achtung beim Anmalen

Sommerzeit, Ferienzeit: Da ist Programm für die lieben Kleinen gefragt! Beim phantasievollen Kinderschminken sollte man allerdings einen Blick auf die Inhaltsstoffe werfen respektive Veranstalter solcher Ak­tionen nach unbedenklichen Farben fragen. Denn vereinzelt sind verbotene Farbstoffe in den Schminksets enthalten.


Vorschau Juli/August-Ausgabe

Wunderbares Wildobst

Wildobstgehölze sind nicht nur für die biologische Vielfalt bedeutsam. Ihre Früchte stecken voll vitalisierender Stoffe und vielfältiger Aromen.

Mit Migräne in die Ferien?

Woran Betroffene bei ihrer Reiseplanung denken sollten und was kurzfristig hilft.

In Bewegung bleiben

Wir sollten lernen, Training als Therapie ernst zu nehmen. Denn Bewegung macht gesund.

Und:

Zukunftstrend: Vertical Farming

Kümmel: Mehr als nur Gewürz.

 

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