Der kleine Augen-Coach

Mit unserem modernen Lebensstil muten wir unseren Augen ziemlich viel zu. Das Grundproblem: zu viel und zu lange Nahsicht. Heike Höfler ermuntert in ihrem «kleinen Augen-Coach» dazu, sorgsamer mit unserem Sehorgan umzugehen und liefert ansprechende Mobilisations-, Kräftigungs-, Akkomodations- und Entspannungsübungen. Das Training zielt auf die inneren und äusseren Augen­muskeln ab, aber auch auf andere ­Mus­kelgruppen, die mit den Augen in Verbindung stehen. Die jeweiligen Anleitungen sind gut verständlich beschrieben und mit Fotos veranschaulicht. Das Buch vermittelt zudem Grundwissen über das Organ Auge und bietet hilfreiche natürliche Tipps gegen brennende, gerötete und geschwollene Augen. Ein unentbehrlicher Ratgeber besonders für Personen, die beruflich viel Bildschirmarbeit leisten müssen.