Was bringt die Kryotherapie?
Die Kryotherapie wird im klinischen Bereich seit Jahrzehnten eingesetzt – durchaus mit Erfolg. Nun ist sie Trend in der Fitness- und Wellnessbranche, immer mehr Kältekammern und Kryosaunen drängen auf den Markt.

Autorin: Andrea Pauli

Wie gefährlich ist Glyphosat?
Die langfristigen Auswirkungen des umstrittenen Unkrautvernichters Glyphosat sind noch weitgehend unbekannt. Beim Streit um die Substanz geht es aber auch um Grundsatzfragen unserer Lebensweise.

Autorin: Claudia Rawer

Vitaminpillen sind nicht harmlos

Viele nehmen zuätzlich zur Nahrung Vitamine zu sich. Für die B-Vitamine galt bisher: Was zu viel ist, wird wieder ausgeschieden. Doch Studien zeigen, dass man B-Vitamine auch überdosieren kann: Ab einer Tagesdosis von über 55 Mikrogramm Vitamin B12 verdoppelt sich das Lungenkrebsrisiko.

Mediterrane Küche von Joannis Malathounis

• Dattel-Safran-Risotto
• Pikante Auberginen

Buch-Tipp: Der Anti-Krebs-Ratgeber

Mit Vorsorge und Früherkennung lässt sich das Krebsrisiko senken. Dr. Andrea Flemmer erklärt, wie sich Warnsignale erkennen und Heilungschancen nutzen lassen, woran man die häufigsten Krebsarten erkennt und wie sie behandelt werden. So lässt sich das Krebsrisiko individuell senken.

Makuladegeneration vorbeugen

Die altersbedingte Makuladegeneration (AMD) ist zwar nicht heilbar, einer Studie des EYE-RISK-Projekts zufolge kann ein gesunder Lebensstil die fortschreitende Netzhautzerstörung jedoch bremsen. Frisch zubereitete, vitaminreiche Lebensmittel mit viel Omega-3-Fettsäuren  wirken sich vorteilhaft aus – und viel Bewegung.

Keime in abgepackten Kräutern und Salaten

Abgepackte Kräuter und Salate aus dem Supermarkt sind anfällig für Keime und Schimmel. Alternativen (auch im Winter) können z.B. Hirschhornwegerich, Wilde Rauke, Garten-Senfrauke, junge glattblättrige Petersilie bzw. Schnittsellerie und Winterportulak sein.

Isoflavone schützen vor Frakturrisiko

Nach einer Tumortherapie kann bei Brustkrebs-Patientinnen aufgrund des Östrogenentzugs die Knochendichte abnehmen. US-Forscher fanden heraus, dass zumindest Frauen vor bzw. in der Menopause von einer sojareichen Ernährung profitieren.

Joghurt hilft dem Darm

US-Wissenschaftler kommen nach der Auswertung grosser Bevölkerungsstudien zu dem Schluss, dass ein wöchentlicher Joghurt-Konsum zumindest bei Männern die Entstehung von Darmkrebsvorstufen verringern kann.

... Minuten am Tag körperlich aktiv sein: Das empfiehlt die WHO Kindern im Alter bis zu 5 Jahren.

Zu viel Zucker macht schlechte Laune
Süssigkeiten und Limonade wird eine aufputschende Wirkung zugeschrieben. Einer Metastudie zufolge ist der Genuss von grossen Mengen reinen Zuckers der Laune aber eher abträglich.

Die Fragen und Antworten aus dem Leserforum

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