Nebenschilddrüsen: Klein, aber bedeutend

Die Nebenschilddrüsen führen ein eher unbeachtetes Dasein, können aber an einer ganzen Reihe von Beschwerden beteiligt sein. Wir klären über die endokrinen Drüsen auf und betrachten Formen der Erkrankung.

Text: Andrea Flemmer

Pflanzen richtig düngen

Ordentlich Dünger aus dem Baumarkt auf die Garten- oder Balkonpflanzen und alles gedeiht? Ganz so einfach ist es nicht. Was gute Pflanzen- und Bodennahrung ausmacht

Text: Petra Horat Gutmann

Grosses Sommerrätsel

Diesmal haben wir ein Heilpflanzen-Memory für Sie ausgetüftelt. Zu gewinnen sind attraktive Preise; als Hauptgewinn winkt ein erholsamer Wellnesstrip.

Buchtipp: Wohlfühlen in den Wechseljahren

Nathalie Rosenegger beschreibt verständlich Beschwer­debilder und gibt Anleitungen für Tees, Tinkturen bzw. Anwendungen oder Ernährungstipps, versehen mit unkomplizierten Rezepten zum Selbermachen.

Heidelbeerextrakt fördert Wundheilung

Forscher der University of Maine haben im Labor anhand eines Extrakts aus Blaubeeren festgestellt, dass sich die Einwanderung von Blutgefässzellen in die Wunde sowie die Bildung von Blutgefässen verbessert.

Schnelle Hilfe gegen Verspannungen

Eine immer wieder eingenommene Fehlhaltung ist häufig die Ursache für Schmerzen in Nacken, Schultern und Rücken. Gegen diese Beschwerden kann eine bessere Körperhaltung helfen.

Aquagymnastik gegen Rückenschmerzen? 

Einer chinesischen Studie zufolge kann Aquagymnastik chronische Rückenschmerzen besser lindern als eine physiotherapeutische Behandlung mit elektrischer Nervenstimulation und Wärmetherapie.

Kiwis gegen Verstopfung

Die Kiwi zeigte sich in einer Studie dem Klassiker Backpflaumen bezogen auf die Verträglichkeit überlegen.

Qigong bei Demenz

Die chinesische Kampfkunsttechnik Qigong kann laut einer Studie die allgemeine Denkleistung, das Gedächtnis, die Fähigkeit, alltägliche Probleme lösen zu können sowie geistige Prozesse verbessern. 

Schwindel auch durch «Natriummangel»

Bis zu 30 Prozent der Besuche in der Notaufnahme resultieren aus einem zu niedrigen Natriumspiegel im Blut. Schwindel, Übelkeit und Erbrechen gepaart mit unsicherem, taumeligem Gang, Gedächtnisstörungen und Verwirrtheit können zu schwerwiegenden Stürzen und zu Fehldiagnosen führen. 

Mit gesundem Schlaf Nachteile ausgleichen

Wer ausreichend schläft, kann das Risiko für koronare Herzkrankheiten reduzieren. Laut US-Forschern schwächt ein gesunder Schlaf aber auch negative Lebensstilfaktoren wie Rauchen, Alkoholgenuss oder Bewegungsmangel etwas ab.

Olivenöl hält gesund

Die Mediterrane Ernährung gilt aufgrund des hohen Gemüse- und Ballaststoffanteils sowie der Verwendung von pflanzlichen Ölen als sehr gesund. Laut einer US-Studie starben diejenigen, die mehr als einen halben Esslöffel pro Tag konsumierten, deutlich seltener einen vorzeitigen Tod.

Rezepte von Assata Walter 

• Kräuterfeta mit Gurkensalat
• Wassermelone-Minze-Limonade

Ausflüge zu A.Vogel 

• Bewegungstag: Fit und schmerzfrei
• Bewegungstag mit Giulia Steingruber
• Freundinnentag: Cool durch die Wechseljahre
• Öffentliche Führung Roggwil
• Öffentliche Führung Teufen
• Freundinnenmorgen in Teufen
• Lange Nacht der Bodenseegärten

Anmeldung und Infos: 
A.Vogel AG Grünaustrasse 4, 9325  Roggwil
Tel. +41 (0)71 454 62 42
E-Mail: team.roggwil@avogel.ch