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BMI-Rechner

Jetzt Body Mass Index berechnen

Zu dick oder zu dünn? Nur ein paar Pölsterchen oder schon ein Gesundheitsrisiko? Der berechnete BMI – Body Mass Index – gibt dazu Anhaltspunkte.

Einfach Ihre Masse eintippen und Sie erhalten sofort das Ergebnis.

(kg)
(cm)

Ihr BMI:
 Normaler BMI für Ihr Alter:


Starkes Untergewicht
Sie sind für Ihre Grösse extrem leicht. Lassen Sie sich von einer Ärztin oder einem Arzt untersuchen und beraten. Dort kann beurteilt werden, ob das Untergewicht ein gesundheitliches Problem darstellt. Ein geringes Gewicht kann auch ein Hinweis auf ein seelisches Problem sein. Hat sich in Ihrem Leben etwas verändert? Seit wann essen Sie so wenig? Sind Sie gestresst oder bedrückt?Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder einer Fachperson über Ihre Probleme, damit Ihnen geholfen werden kann. 

Sprechen Sie mit Ihrer/Ihrem Hausärztin/Hausarzt. Wir empfehlen Ihnen eine professionelle Ernährungsberatung. Adressen finden Sie auf der Seite des Schweizerischen Verbands der ErnährungsberaterInnen SVDE, dem unabhängigen Berufsverband der gesetzlich anerkannten Ernährungsberaterinnen und Ernährungsberater der Schweiz.

Normalgewicht unterer Bereich

Sie wiegen für Ihre Grösse wenig. Wenn Sie gesund sind, es Ihnen gut geht und Sie Freude am Leben haben, ist das in Ordnung. Falls Sie allerdings oft müde, niedergeschlagen und antriebslos sind oder über einen längeren Zeitraum wenig essen, sollten Sie sich von einer Ärztin oder einem Arzt untersuchen lassen, um eine gesundheitliche Ursache auszuschliessen.

Der Rezept-Newsletter von A.Vogel bietet einmal im Monat Anregungen für eine abwechslungsreiche und gesunde Ernährung.




Normalbereich

Herzlichen Glückwunsch, Ihr Gewicht liegt im normalen Bereich. Mit anderen Worten: Sie haben Idealgewicht. Achten Sie weiterhin auf eine ausgewogene Ernährung sowie genügend Bewegungseinheiten in Ihrem Alltag.

Der Rezept-Newsletter von A.Vogel bietet einmal im Monat Anregungen für eine abwechslungsreiche und gesunde Ernährung.




Leichtes Übergewicht

Sie sind leicht übergewichtig. Möchten Sie abnehmen? Ihre Ernährungs- und Lebensweise ändern? Eine Ernährungsumstellung sowie 3-4 mal wöchentlich mindestens 30 Minuten Bewegung können helfen, den BMI zu optimieren. 

Machen Sie den ersten Schritt und profitieren Sie vom umfangreichen Wissen von A.Vogel. Melden Sie sich für unsere 5-teilige Serie Ernährungswissen an, in der wir  Ihnen zeigen, worauf es beim Abnehmen ankommt und warum es mit einer Diät allein nocht nicht getan ist; inklusive einer einfach umzusetzenden Methode für die Gewichtsreduktion.



Übergewicht

Sie haben starkes Übergewicht. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder einer Fachperson über Ihre Probleme, damit Ihnen geholfen werden kann. Wir empfehlen Ihnen zudem eine professionelle Ernährungsberatung. Adressen finden Sie auf der Seite des Schweizerischen Verbands der ErnährungsberaterInnen SVDE, dem unabhängigen Berufsverband der gesetzlich anerkannten Ernährungsberaterinnen und Ernährungsberater der Schweiz.

Wenn Sie sich über die Grundlagen von Körpergewicht, Stoffwechsel und Essgewohnheiten informieren möchten, dann melden Sie sich doch für unsere 5-teilige Serie Ernährungswissen an, in der wir Ihnen zeigen, worauf es beim Abnehmen ankommt und warum es mit einer Diät allein nocht nicht getan ist; inklusive einer einfach umzusetzenden Methode für die Gewichtsreduktion.



Einteilung der berechneten BMI-Werte:

Unterteilung Mann Frau
Untergewicht < 20 < 19
Normalgewicht 20 bis 25 19 bis 24
Übergewicht 25 bis 30 24 bis 30
Fettsucht 30 bis 40 30 bis 40
massive Fettsucht > 40 > 40

Die empfohlenen BMI-Werte für die verschiedenen Altersgruppen:

Alter Body Mass Index
19 bis 24 Jahre 19 bis 24
25 bis 34 Jahre 20 bis 25
35 bis 44 Jahre 21 bis 26
45 bis 54 Jahre 22 bis 27
55 bis 64 Jahre 23 bis 28
> 64 Jahre 24 bis 29

Die BMI-Tabelle hilft bei der Bewertung des eigenen Gewichts. Im ersten Schritt bestimmen Sie Ihren Body-Mass-Index. Der BMI wird nach folgender Formel berechnet: „Körpergewicht in Kilogramm“ geteilt durch „Körpergrösse in Metern“ im Quadrat. Diesen Wert ordnen Sie der linken BMI-Tabelle zu, um zu erfahren, welcher grössengewichteten Gewichtskategorie Ihr BMI zugeordnet ist. Ein Blick auf die rechte BMI-Tabelle verrät Ihnen, ob sich Ihr BMI innerhalb der definierten Schwankungsbreite des für Ihr Alter idealen Wertes bewegt.