Wie gefährdet sind unsere Bäche?

Flüsse und Bäche bieten für den Menschen Erholung, Nahrung und Trinkwasser, sie sind Lebensraum für unzählige Tiere. Doch der Grossteil der Wasserläufe ist in einem miserablen Zustand. Haben unsere Bäche noch eine Chance?

Text: Claudia Rawer

Richtiges Atmen, so geht's

Richtiges Atmen kann die Stimmung beeinflussen, für Erholung sorgen und die Gesundheit fördern. Mit therapeutischer Unterstützung lässt sich das gut trainieren.

Text: Christine Bielecki

Hornhaut richtig pflegen

Die Hautverdickung ist ein wichtiger Schutz für unsere Füsse und sollte nicht einfach beliebig abgehobelt werden.

Text: Andrea Pauli

Buchtipp: Naturheilkunde in der Gynäkologie

Ein Standardwerk der naturheilkundlichen Gynäkologie, neu überarbeitet, aktualisiert und ergänzt. Nach wie vor ein Gewinn für jede Frau.

Schnelle Hilfe fürs Kiefergelenk

Anspannungen in den Kiefergelenken und den Kaumuskeln lassen sich mit ein paar einfachen Tricks leicht selbt lösen. 

Sägepalme am häufigsten erforscht

Laut einem internationalen Forscherteam ist die Sägepalme die häufigste in Studien zu Prostataproblemen untersuchte Pflanze, gefolgt von Brennnessel und Kürbis.

Anis hilft bei Frauenbeschwerden

Laut einer iranischen Studie wirkt Anis gegen Beschwerden wie Schmerzen nach der Geburt, Menstruationsbeschwerden, das Polyzystische Ovar-Syndrom sowie gegen Hitzewallungen, und es kann die Milchproduktion anregen.

65 Prozent der Schweizer Bevölkerung nutzen laut einer Befragung des Erfahrungsmedizinischen Registers (EMR) Komplementärmedizin.

Rosmaringel wirkt besser gegen Akne

Eine kleine Studie zeigt, dass ein Rosmaringel besser gegen Acne vulgaris wirkt als Cremes der Standardtherapie – zudem weist es weniger Nebenwirkungen auf.

13 Jahre länger leben? 

Ein Ernährungsrechner zeigt die hinzugewonnenen Lebensjahre nach einer Ernährungsumtsellung. Wer rotes Fleisch und Fertigkost zugunsten von Gemüse, Nüssen und Vollkornprodukten reduziert, erzielt die grösste Wirkung.

700 Kilogramm ... 

Abfall pro Bewohner fallen jährlich in der Schweiz an, das sind 6,1 Millionen Tonnen Haushaltsabfälle. Damit gehören die Schweizer zu den grössten Abfallproduzenten Europas. Allein schon die vermeid- baren Lebensmittelabfälle («Food Waste») sind erheblich: bis zu 330 kg pro Person und Jahr!

Einweg-Pfeffermühlen setzen Plastik ab

Einweg-Gewürzmühlen mit einem Mahlwerk aus Kunststoff können Plastikabrieb erzeugen, so dass regelmässig Partikel des Mahlwerkes im Gewürz landen. Alternative: Eine Mühle mit Edelstahl-, Titan- oder Keramikmahlwerk – oder im Mörser.

Rezepte von Assata Walter 

• Lupinen-Kroketten mit Safran-Aioli 
• Chia-Pudding mit marinierten Minze-Erdbeeren

Ausflüge zu A.Vogel 

• Bewegungstag: Fit und schmerzfrei
• Freundinnentag: Cool durch die Wechseljahre
• Öffentliche Führung Roggwil
• Öffentliche Führung Teufen
• Tag des offenen Gartens in Teufen

Anmeldung und Infos: 
A.Vogel AG Grünaustrasse 4, 9325  Roggwil
Tel. +41 (0)71 454 62 42
E-Mail: team.roggwil@avogel.ch