Warme und kühle Wohltaten

Ob Gurke oder Grünkohl, Kräutertee oder Kuhmilch – jedes Lebensmittel hat eine thermische Wirkung. Das nutzen die grossen naturheilkundlichen Medizinalsysteme, um Körper und Geist in Balance zu bringen.

Text: Petra Horat Gutmann

Üben statt schnarchen

Beinahe jeder Zweite schnarcht. Rund drei Prozent der Normalbevölkerung leiden unter krankhaftem Schnarchen, dem obstruktiven Schlafapnoe-Syndrom. Spezielle Trainingsgeräte können das Leiden lindern.

Text: Andrea Pauli

Kaufrischer Atem

Sind Kaugummis zur Zahnpflege zu empfehlen? Nur bedingt. Gutes Putzen ersetzen sie jedenfalls nicht.

Text: Andrea Pauli

Nährwertampel – was bringt das?

Gesunde Lebensmittel auf einen Blick erkennen – schön wär's. Was man über Nutri-Score und ähnliche Bewertungssysteme wissen sollte.

Text: Tino Richter

Weniger Zahnprobleme dank gesunder Ernährung?

Laut Freiburger (D) Forschern kommt es auf die Zusammensetzung des Zahnbelags an. Einer Studie zufolge verbesserte sich die Zahngesundheit bei jenen Probanden, die sich nach der sogenannten Paleo-Diät ernährten.

Buchtipp: Osteoporose ist heilbar

Der Autor klärt über die gängigen medikamentösen Therapien auf und zeigt den grossen Nutzen intensiver Bewegungstherapien in Kombination mit knochengesunder Ernährung.

Baldrianwurzel bei Schlafproblemen

Japanisch-britische Forscher konnten die Wirkung nach der Durchsicht von 60 Studien bei Schlafproblemen, Unruhe- und Angstzuständen, Nervosität, Reizbarkeit und Prüfungsangst bestätigen.

9200 Baumarten sollen laut einer Studie noch unentdeckt sein; das sind 14 Prozent mehr als gegenwärtig bekannt sind. Ein Grossteil wird in den feuchten Laubwäldern im Amazonasbecken vermutet.

Insulin beeinflusst die innere  Uhr

Ein Forscherteam der Charité in Berlin fand heraus, dass durch Insulin sogenannte Clock-Gene beeinflusst werden, welche die innere Uhr steuern. Geschieht die Essensaufnahme dauerhaft entgegen dieser inneren Uhr, kann sich das negativ auf alle anderen Stoffwechselprozesse auswirken. 

Cannabis-Lebensmittel: Etliche beanstandet

Cannabis-Produkte wie Kaugummis oder Schokolade erfreuen sich immer grösserer Beliebtheit. Im vergangenen Jahr hat der Verband der Kantonschemiker- und Kantonschemikerinnen (VKCS) 100 Lebensmittel untersucht und 85 beanstandet.

Stillen reduziert Risiko für Herzprobleme der Mutter

Einer Studie der Medizinischen Universität Innsbruck zufolge senkt das Stillen das Risiko für Mütter, eine Herz-Kreislauf-Erkrankung wie Schlaganfall oder Herzinfarkt zu erleiden um 11 Prozent.

Diagnostik bald per Fingerschweiss?

Wiener Forscher haben eine Methode vorgestellt, welche gesundheitliche Daten mittels Fingerschweiss erheben kann. So lassen sich Inhaltsstoffe aus Nahrung, Medikamenten bis hin zu Umweltschadstoffen und deren Verstoffwechslung bestimmen.

Blutdruck-Empfehlungen abhängig von Gebrechlichkeit

Deutsche Wissenschaftler konnten zeigen, dass das Sterberisiko bei erhöhtem systolischen Blutdruck mit der individuellen Fitness der Probanden zusammenhängt. Je gebrechlicher, desto weniger sollte der Blutdruck gesenkt werden.

Pilzaroma im Frühling?

Wer schon im Frühjahr Lust auf den typischen Geschmack hat, sollte sich für Balkon oder Garten das Pilzkraut (Rungia klossii) zulegen. Die Blätter des Akanthusgewächses haben ein pilzartiges Aroma. Sie können roh als Salat genossen, Quarkspeisen beigemischt werden oder Suppen verfeinern.

Kurzsichtigkeit nimmt nicht nur bei Kindern zu

Normalerweise stoppt mit dem Ende der Wachstumsphase auch eine sich verschlechternde Kurzsichtigkeit. Bei rund einem Drittel der Erwachsenen schreitet die Verschlechterung aber auch noch nach dem 30. Lebensjahr fort.

Rezepte von Georg Reuter 

• Salat von Gemüsenudeln mit Bergamotte-Vinaigrette
• Frühlingsgemüse im Dinkelblätterteig

Ausflüge zu A.Vogel 

Fit und frisch ins Frühjahr Frühlingstage:
Mi., 6.4., Fr., 22.4, Sa., 30.4.2022
9.30 – 15.30 Uhr 

Frühlingsmorgen:

Di., 19.4.2022
9.30 – 12.30 Uhr 

Anmeldung und Infos: 
A.Vogel AG Grünaustrasse 4, 9325  Roggwil TG
Tel. +41 (0)71 454 62 42
E-Mail: team.roggwil@avogel.ch