Osteoporose ist heilbar

Im Alter werden die Knochen halt brüchiger, hört man immer wieder. Das möchte Dr. med. Martin Weiss nur bedingt so gelten lassen. Denn wenn sich eins gezeigt hat in der Forschung der vergangenen Jahre, dann der grosse Nutzen intensiver Bewegungstherapien, die selbst im hohen Alter gegen Osteoporose wirken. Mit «heilbar» meint der Autor: Zollt man dem Faktor Bewegung in verschiedenen Ausprägungen – vom gezielten Krafttraining bis zum Ausdauersport – die gebührende Aufmerksamkeit, so ist Osteoporose nicht einfach «Schicksal». Kümmert man sich dann auch noch um den Vitamin-D-Status und ernährt sich «knochenstark», ist schon sehr viel bewirkt. Das Buch klärt auch über die gängigen medikamentösen Behandlungsansätze auf. Der Schwerpunkt liegt aber ganz stark darauf, was wir selbst tun können (und sollten!), um unsere Knochen lebenslang zu stärken.