Troubles gastro-intestinaux

Quand les intestins ne jouent pas leur rôle

Une mauvaise digestion peut entraîner des douleurs abdominales d’origine nerveuse, des lourdeurs d’estomac, une sensation d’oppression dans le ventre, des flatulences ou des spasmes abdominaux.

Les douleurs gastro-intestinales surviennent généralement en périodes de stress, et sont dues à une production insuffisante des sucs gastriques ou à un raidissement des muscles digestifs.

Contenu

Causes
Traitement
Plantes médicinales à action antispasmodique
Prévention

L’accumulation excessive de gaz dans le système digestif (météorismes) provoque en outre lourdeurs et flatulences. Cela peut déclencher l’émission répétée de gaz intestinaux (pets) ou l’expulsion par la bouche (rots). Les raisons de l’accumulation de gaz peuvent être variées :

air avalé avec un repas pris trop vite, consommation de boissons gazeuses,
formation excessive de gaz lors de la digestion d’aliments riches en fibres comme les légumineuses, le chou, les oignons etc.

Traitement

Plantes médicinales pour stimuler la production de sucs gastriques.
Les plantes amères stimulent la production des sucs gastriques et accélèrent le processus digestif. Il s’agit entre autres des plantes suivantes :

artichaut
feuilles de boldo
gentiane jaune
centaurée
pissenlit
chardon béni

Plantes médicinales à action antispasmodique

Pour soulager les douleurs gastro-intestinales, certaines plantes sont réputées détendre les muscles du système digestif :

achillée (foto)
menthe poivrée
mélisse

Schafgarbe Verdauung

Prévention

Prenez vos repas dans le calme, mâchez longuement
Répartissez plusieurs repas légers dans la journée, au lieu d’un gros repas unique
Évitez les repas gras et copieux ainsi que les épices fortes
Limitez votre consommation d’alcool et de café
Évitez les légumes difficiles à digérer et les fruits pas assez mûrs
Prévoyez de marcher un peu après vos repas