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Grincer des dents la nuit : ne pas serrer les dents
Quasiment une personne sur cinq grince des dents pendant la nuit. Ce qu'on appelle le bruxisme entraîne une usure de la dentition, il surcharge les articulations de la mâchoire, peut entraîner à long terme une perte des dents, voire un acouphène.
Certains ont pendant la journée des douleurs au niveau des mâchoires, de la tête et du cou car les muscles se raidissent et se contractent.
Un stress au travail ou des soucis et des angoisses dans la vie privée peuvent déclencher un grincement des dents. Dans de plus rares cas, des dents mal alignées, des maladies de la mâchoire ou une prothèse mal positionnée peuvent être à l'origine de ce grincement nocturne. Afin de ménager les dents des personnes adultes, les dentistes ont conçu une plaque occlusale : il s'agit d'une gouttière en plastique que l'on met dans la bouche avant d'aller dormir. On en a alors enfin fini avec ce grincement des dents la nuit et cela empêche une trop forte détérioration de la dentition.
Celui qui a tendance à grincer des dents la nuit doit prêter une attention toute particulière à la réduction du stress. Des exercices gymnastiques peuvent également aider à relaxer les muscles de la mâchoire.
Source : stern.de
