Zell Reset

Was gibt uns Energie, wie können wir sie erhalten und fördern? Dieser Frage gehen Martin Auerswald und Martin Krowicki in «Zell Reset» nach. Sie beleuchten, wie jeder von uns den Mitochondrien, also den «Kraftwerken» unserer Zellen, Gutes tun kann. Keine Frage: Was Mitochondrien sind und wie sie arbeiten, ist eine hochkomplexe Sache. Die beiden Autoren erklären das alles gut verständlich und zeigen Diagnostikmöglichkeiten auf. Ein Check im Buch ermöglicht es (noch vor teuren Laboranalysen), die eigene Mitochond-rien-Fitness einzuschätzen. Der Hauptteil von «Zell Reset» widmet sich einer Ernährung, «die uns glücklich macht», Rezepte inklusive. Vorgestellt werden Nährstoffe für gesunde Mitochondrien sowie deren Anwendungsmöglichkeiten. Bewegungs- und Entspannungsübungen ergänzen den «Weg zu unbändiger Lebensfreude».