«Ich helfe mir selbst – Gicht»

Es zwickt böse im grossen Zeh – ist das nun schon Gicht? In der Regel diagnostiziert der Hausarzt die Stoffwechselerkrankung, die zum rheumatischen Formenkreis gehört. Es ist jedoch von Vorteil, wenn man selbst Bescheid weiss und Symptome entsprechend einordnen kann. Denn mit der richtigen Lebensführung lässt sich Gicht vor allem im Anfangsstadium wirksam gegensteuern. Der Leitfaden von Dr. Andrea Flemmer klärt gut verständlich über die Entstehung der Krankheit, ihre Stadien, konventionelle und naturheilkundliche Therapieansätze auf. Viel Raum widmet sie der gesunden Ernährung bei Gicht, denn mit purinarmer Kost kann man erheblich zur Verbesserung beitragen. Ziel ist, die Harnsäure auf unter 6 mg/dl zu senken, da so Studien zufolge die Gefahr für weitere Gichtanfälle reduziert wird. Bewegungstipps, Rezepte und eine zehnseitige Lebensmitteltabelle mit Purin-/Harnsäurewerten ergänzen das Selbsthilfebuch.