Das Geheimnis, jung zu bleiben und alt zu werden

Besser altern, länger jung bleiben: Das Thema ist ein Dauerbrenner und beschäftigt die Forschung weltweit. Doch wie bleiben wir im Alltag mental und körperlich tatsächlich möglichst lange fit? Andrea Flemmer und Friedrich Graf führen gekonnt durch das Dickicht zahlloser Erkenntnisse, Tipps und Trends. Zehn «Geheimnisse» lüftet das Autoren-Duo dabei. Vieles ist zwar bekannt, liest sich in der komprimierten Form, versehen mit lebensnahen Fragen und Antworten sowie nützlichen Tabellen, noch mal sehr erkenntnisreich. Ein Kapitel widmet sich Heilpflanzen, die gegen Altersbeschwerden helfen, ein weiteres der Selbsthilfe bei diversen Beschwerden. Apropos Selbsthilfe: Die wirklich aufbauende Botschaft dieses Buches ist, wie viel wir selbst in der Hand haben, um ein gesundes und entspanntes Leben zu führen – bis ins hohe Alter.