Mon sel, mon goût
Un goût délicieux
grâce aux
ingrédients frais.
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A.Vogel recette
Glace au yaourt aux fruits d’été, à la menthe et à la noix de coco
- Prép.: min
Cuis.: min - simple
- pour env.
8 portions
« En été, l’heure est aux baies et aux fruits fraîchement cueillis. Outre les muslis, yaourts et smoothies, les fruits peuvent également servir à la préparation d’une glace au yaourt. Bonnes à croquer ! »
Katharina Küllmer
- Prép.: 5 min
- Cuis.: 15 min
- simple
- pour env.
8 portions
Ingrédients
- 300 g de yaourt nature
- Une pincée de sel
- 1 cuillère à soupe de miel
- Le zeste d’un citron bio légèrement vert (ou d’un gros citron vert bio)
- 2 cuillères à soupe de jus de citron
- 2 cuillères à soupe de noix de coco râpée (fine)
- 250 g de fruits mélangés (p. ex. des cerises, des myrtilles, des mûres, des framboises, une pêche)
- 2 tiges de menthe
- éventuellement un peu de yaourt et de noix de coco râpée en garniture
Préparation
1. Mélanger le yaourt avec une pincée de sel, le miel, le zeste d’un citron, le jus d’un citron et la noix de coco râpée. Laver les fruits, ôter les pépins ou noyaux si nécessaire et couper les fruits en morceaux, de sorte qu’ils aient à peu près la taille d’une myrtille.
2. Retirer les feuilles de menthe de la tige et les hacher finement. Remplir les moules Popsicle en alternant les couches de yaourt et de fruits et de menthe.
3. Insérer les bâtonnets en bois dans les moules et placer la glace au yaourt au congélateur pendant 5 heures, et si possible toute la nuit.
4. Ensuite, plonger la pointe des Popsicles gelés dans la noix de coco réservée à cet effet ou saupoudrer de noix de coco râpée.
Bon appétit !
Yaourt
Le yaourt est un aliment sain et facile à digérer, qui est faible en graisses et en calories, mais qui contient des protéines de qualité supérieure, de l’iode, du magnésium et des vitamines.
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