Dès qu’il fait froid et sec, j’ai mal à la gorge. Que puis-je faire?

Couvrez-vous bien la tête, le cou et les pieds. Respirez par le nez. Vous pouvez aussi appliquer une crème graissante dans les narines. Utilisez si besoin un spray contre les maux de gorge, à base de sauge et d’échinacée.

L’usnée et le lichen d’Islande ont un effet apaisant. La sauge peut être utilisée localement dans la cavité buccale, en spray par exemple.