En cas de refroidissement, de toux persistante ou de symptômes grippaux, pendant combien de temps faut-il rester au lit ?

Pour un rhume classique, garder le lit pendant un jour ou deux suffit en général pour retrouver la forme. Même si l’on n’est pas encore totalement rétabli au bout de deux jours, il peut être préférable de se lever et de s’asseoir sur une chaise, afin que le corps retrouve un rythme normal.

Si l’on souffre de refroidissement, les plantes médicinales comme l’échinacée peuvent aider à raccourcir le développement de la maladie, à apaiser les symptômes et à renforcer le système immunitaire.

N’oubliez pas de boire beaucoup : tous les liquides sont intéressants, mais le mieux est de boire de l’eau, notamment si vous avez de la fièvre.

Ne vous inquiétez pas si vous n’avez pas d’appétit pendant quelques jours : la plupart des gens ont assez de réserves, et l’appétit reviendra lorsque la maladie s’estompera.