Echinacea rossa
Echinacea purpurea
Sistema immunitario e raffreddore
Il sistema immunitario protegge l'organismo dagli agenti patogeni e lo aiuta a reagire alle infezioni. Soprattutto nella stagione fredda, in caso di stress, mancanza di sonno o aria secca negli ambienti chiusi, le difese dell'organismo sono messe a dura prova.
Chi desidera rafforzare le proprie difese immunitarie dovrebbe assicurarsi di dormire a sufficienza, fare esercizio fisico regolarmente, stare all’aria aperta, seguire una dieta equilibrata e mantenere ben idratate le mucose. Anche semplici misure igieniche, come lavarsi le mani regolarmente, aiutano a ridurre il rischio di contagio.
Rafforzare il sistema immunitario
Il sistema immunitario lavora costantemente in secondo piano. Riconosce gli intrusi indesiderati, reagisce alla loro presenza e aiuta l'organismo a mantenersi in salute.
È possibile rafforzare le difese immunitarie dell'organismo soprattutto adottando uno stile di vita sano:
- dormire a sufficienza
- fare attività fisica regolarmente
- seguire una dieta equilibrata
- bere a sufficienza
- Ridurre lo stress
- Mantenere umide le mucose
- non fumare
- prestare attenzione all'igiene
Raffreddore
Il raffreddore, detto anche infezione influenzale, colpisce solitamente il naso, la gola e i bronchi. I sintomi tipici sono naso che cola, mal di gola, tosse, raucedine, stanchezza e, talvolta, febbre leggera.
Di solito un raffreddore inizia gradualmente e si risolve dopo alcuni giorni. Il riposo, l'assunzione di liquidi e una buona cura delle mucose possono aiutare l'organismo.
Influenza
L'influenza vera e propria è causata dai virus influenzali e non è la stessa cosa di un comune raffreddore. Spesso ha un esordio improvviso e può essere accompagnata da febbre alta, forte malessere generale, mal di testa e dolori articolari.
In caso di sospetta influenza, sintomi gravi o rischio elevato di complicanze, è opportuno consultare un medico.
sistema immunitario
Le difese immunitarie descrivono la capacità dell'organismo di proteggersi dagli agenti patogeni. Tra queste figurano, tra l'altro, la pelle, le mucose, le cellule immunitarie e diverse sostanze messaggere.
Uno stile di vita sano può rafforzare le difese immunitarie dell'organismo. Particolarmente importanti sono il sonno, l'attività fisica, l'alimentazione, il riposo e la protezione delle mucose.
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Echinaforce® è prodotto con echinacea rossa fresca. A seconda della forma farmaceutica, viene utilizzato per rafforzare le difese immunitarie in caso di predisposizione alle malattie da raffreddamento e in presenza di tali malattie. Si tratta di un medicinale autorizzato. Leggere il foglietto illustrativo.
Cosa potete fare nella vita di tutti i giorni
Sonno
Un sonno ristoratore favorisce la rigenerazione e aiuta il corpo a mantenere la propria resistenza.
Movimento
L'attività fisica regolare all'aria aperta stimola la circolazione e favorisce il benessere.
Alimentazione
Un’alimentazione varia a base di verdura, frutta, prodotti integrali, fonti proteiche e grassi sani fornisce importanti sostanze nutritive.
Bere
Bere acqua a sufficienza e bere tè non zuccherati aiuta a mantenere umide le mucose.
Aria interna
Una ventilazione regolare e un'aria interna non troppo secca fanno bene al naso e alla gola.
Igiene
Lavarsi le mani, mantenere le distanze in caso di infezioni acute e tossire nell’incavo del gomito aiutano a ridurre il rischio di contagio.
Quando è opportuno consultare un medico?
È opportuno sottoporsi a una visita medica nei seguenti casi:
- febbre alta o prolungata
- difficoltà respiratoria
- Dolore o sensazione di pressione al petto
- forte sensazione di malessere
- Disturbi che si aggravano notevolmente
- Sospetto di influenza
- Patologie preesistenti a carico del cuore, dei polmoni o del sistema immunitario
- Disturbi nei neonati, negli anziani o nelle donne in gravidanza
- infezioni ricorrenti o particolarmente gravi
In caso di difficoltà respiratorie improvvise, dolori al petto o sintomi che sembrano gravi, è necessario ricorrere immediatamente all’assistenza medica.
Rafforzare il sistema immunitario
Come rafforzare il sistema immunitario in modo naturale: consigli su sonno, alimentazione, attività fisica, mucose e difese immunitarie.
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