Toux, rhume et maux de gorge

La toux, le rhume et les maux de gorge font partie des symptômes les plus courants d'un rhume. Celui-ci commence souvent par une irritation de la gorge ou un écoulement nasal. Une toux peut ensuite apparaître : d'abord sèche et irritante, elle s'accompagne parfois plus tard de mucosités.

Un repos suffisant, une hydratation adéquate et des muqueuses bien hydratées peuvent aider l'organisme à lutter contre une infection respiratoire.

Toux

La toux est un réflexe de protection naturel. Elle permet d'éliminer les mucosités, les corps étrangers et d'autres irritants des voies respiratoires.

On distingue principalement :

• toux sèche : sans mucus ou avec peu de mucus
• toux productive : accompagné d'une production de mucosités et d'expectorations

Le choix des mesures appropriées dépend, entre autres, du type et de la cause de la toux.

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toux irritative

La toux irritative est sèche et peut être particulièrement pénible la nuit. Elle survient souvent au début ou à la fin d'un rhume. L'air sec, la fumée, la poussière et le fait de parler fréquemment peuvent aggraver davantage cette toux irritative.

Boire régulièrement, consommer des boissons tièdes et maintenir une température ambiante agréable peuvent soulager les muqueuses irritées.

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Maux de gorge

Les maux de gorge commencent souvent par une sensation de démangeaison ou de rugosité. Avaler et parler peuvent alors devenir désagréables. Outre les virus responsables du rhume, l'air sec, la fumée ou une sollicitation excessive de la voix peuvent également irriter la gorge.

Les éléments suivants peuvent avoir un effet bénéfique :

• boire suffisamment
• thés tièdes
• Se gargariser avec de l'eau salée
• pastilles à sucer
• Gardez le cou et la nuque au chaud
• Ménager sa voix

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rhume

En cas de rhume, la muqueuse nasale s'enflamme. Elle gonfle et produit davantage de sécrétions. Le nez peut couler, être bouché ou alterner entre ces deux états.

Des lavages nasaux avec une solution saline adaptée, une hydratation suffisante et un air ambiant pas trop sec peuvent aider à préserver la muqueuse nasale.

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Sinusite

Si la muqueuse nasale gonfle fortement, les sécrétions des sinus ont plus de mal à s'écouler. Cela peut entraîner une sensation de pression, des douleurs faciales, des maux de tête ou une diminution de l'odorat.

Les symptômes typiques sont les suivants :

• Pression au niveau du front ou des joues
• nez bouché
• sécrétions nasales épaisses
• une aggravation de la douleur lors de la flexion vers l'avant
• Maux de tête
• sensation générale de malaise

En savoir plus sur la sinusite

Ce qui fait du bien aux voies respiratoires

Quelques gestes simples peuvent aider à soulager les muqueuses irritées :

• boire suffisamment d'eau ou de thé non sucré
• Buvez vos boissons à une température agréable, mais pas trop chaude
• aérer régulièrement
• éviter que l'air ambiant ne soit trop sec
• Éviter la fumée et les odeurs fortes
• dormir suffisamment et réduire l'effort physique
• Gardez le nez et la gorge bien hydratés

Dans quels cas faut-il consulter un médecin pour faire examiner ses symptômes ?

Il est recommandé de consulter un médecin dans les cas suivants :

• essoufflement
• Douleurs thoraciques ou sensation d'oppression
• fièvre élevée ou persistante
• expectorations sanglantes
• graves difficultés à avaler
• amygdales très enflées ou encrassées
• de fortes douleurs au visage ou à la tête
• un gonflement unilatéral au niveau du cou ou du visage
• une toux persistante ou récurrente
• Des symptômes qui s'aggravent nettement
• maladies cardiaques ou pulmonaires graves

En cas d'essoufflement soudain ou de symptômes qui semblent graves, il convient de consulter immédiatement un médecin.