Tosse, raffreddore e mal di gola sono tra i sintomi più comuni del raffreddore. Spesso il raffreddore inizia con un fastidio alla gola o il naso che cola. Successivamente può aggiungersi la tosse, inizialmente secca e irritante, che in alcuni casi può diventare produttiva.

Un riposo adeguato, un apporto sufficiente di liquidi e mucose ben idratate possono aiutare l'organismo durante un'infezione delle vie respiratorie.

Tosse

La tosse è un riflesso protettivo naturale. Aiuta a rimuovere muco, corpi estranei e altre sostanze irritanti dalle vie respiratorie.

Si distinguono principalmente:

• tosse secca: senza o con poco muco
• tosse produttiva: con formazione di muco ed espettorato

Le misure più indicate dipendono, tra l’altro, dal tipo e dalla causa della tosse.

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Tosse secca

La tosse irritativa è secca e può risultare particolarmente fastidiosa soprattutto di notte. Spesso si manifesta all’inizio o alla fine di un raffreddore. L’aria secca, il fumo, la polvere e il parlare frequente possono aggravare ulteriormente l’irritazione che provoca la tosse.

Bere regolarmente, assumere bevande tiepide e mantenere un clima piacevole nell’ambiente possono aiutare a lenire le mucose irritate.

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Mal di gola

Il mal di gola spesso inizia con una sensazione di prurito o di irritazione. Deglutire e parlare possono risultare fastidiosi. Oltre ai virus del raffreddore, anche l'aria secca, il fumo o un uso eccessivo della voce possono irritare la gola.

Possono avere un effetto benefico:

• bere a sufficienza
• tè tiepidi
• Gargarismi con acqua salata
• pastiglie da succhiare
• Tenere al caldo il collo e la nuca
• Prendersi cura della voce

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Raffreddore

Quando si ha il raffreddore, la mucosa nasale si infiamma. Si gonfia e produce una maggiore quantità di secrezioni. Il naso può colare, essere chiuso o alternare questi due stati.

Il lavaggio nasale con una soluzione salina adeguata, un'adeguata assunzione di liquidi e un'aria ambiente non troppo secca possono aiutare a proteggere la mucosa nasale.

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Sinusite

Se la mucosa nasale si gonfia notevolmente, il drenaggio delle secrezioni dai seni paranasali può risultare ostacolato. Possono manifestarsi una sensazione di pressione, dolori facciali, mal di testa o una diminuzione dell'olfatto.

I disturbi tipici sono:

• Pressione nella zona della fronte o delle guance
• naso chiuso
• secrezione nasale densa
• aumento del dolore quando ci si piega in avanti
• Mal di testa
• sensazione generale di malessere

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Ciò che fa bene alle vie respiratorie

Alcune semplici misure possono aiutare ad alleviare l'irritazione delle mucose:

• bere acqua a sufficienza o tè non zuccherato
• Bere le bevande piacevolmente calde, ma non troppo bollenti
• arieggiare regolarmente
• evitare che l'aria nella stanza sia troppo secca
• Evitare il fumo e gli odori intensi
• dormire a sufficienza e ridurre lo sforzo fisico
• Mantenere umidi il naso e la gola

Quando è opportuno consultare un medico per i propri disturbi?

È opportuno sottoporsi a una visita medica nei seguenti casi:

• difficoltà respiratoria
• Dolore al petto o senso di oppressione
• febbre alta o prolungata
• espettorato sanguinante
• gravi difficoltà di deglutizione
• tonsille molto gonfie o con placche
• forti dolori al viso o alla testa
• gonfiore localizzato nella zona del collo o del viso
• tosse persistente o ricorrente
• Disturbi che si aggravano notevolmente
• gravi malattie cardiache o polmonari

In caso di difficoltà respiratorie improvvise o di sintomi che sembrano gravi, è necessario ricorrere immediatamente all'assistenza medica.