Mein Salz, mein Geschmack
Schmeckt so gut, weil es
mit frischen Zutaten
gemacht ist.
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A.Vogel Rezepte
Gemüsegratin mit Ziegenkäse
- Vorb.: min
Zub.: min - leicht
- 4 Personen
„Aromatisch, ausgewogen, anregend: Die A.Vogel-Rezepte vereinen frische Vielfalt mit Biss und Pfiff. Weil sich gesund ernähren nicht etwa Langeweile bedeutet, sondern Geschmacksvielfalt, Genusserlebniss und Gaumenkitzel sein kann. Immer passend zur Saison, am liebsten mit heimischen Ingredienzen, aber gerne auch mal mit dem ein oder anderen Exoten. Zum Anbeissen gut!“
Andrea Pauli
- Vorb.: 20 min
- Zub.: 25-30 min
- leicht
- 4 Personen
Zutaten
- 1 kg Gemüse: Karotten, Zucchini, Brokkoli
- 1 Zweig Rosmarin
- 1 EL Olivenöl mit Zitrone
- 1/2 TL Herbamare® Trocomare
- 200 g Tomaten
- 300 g Ziegenfrischkäse, z.B. «Bûche» mit Weissschimmelrinde
- 2 EL Honig, flüssig
- 1 EL Olivenöl
Zubereitung
1. Karotten und Zucchini in 0,5 cm dicke Scheiben schneiden. Brokkoli in Röschen teilen, Strunk ebenfalls in Scheiben schneiden. Gemüse separat im Dampf knackig garen. In Eiswasser abschrecken, abtropfen lassen.
2. Rosmarinnadeln hacken, mit Öl und Trocomare® verrühren, Gemüse beigeben, gut mischen. Tomaten und Käse in möglichst dünne Scheiben schneiden. Alles ziegelartig in eine grosse Gratinform schichten. Honig und Öl darüber träufeln.
3. Backofen auf 200 °C vorheizen. Gratin im oberen Bereich des Ofens ca. 15 Minuten backen, bis der Käse geschmolzen ist.
Tipp
Der Gratin gelingt mit jedem Saisongemüse sowie mit zusätzlichen, gekochten Kartoffelscheiben. Lauwarmer Ziegenkäse oder kleine, reife Weichkäse aus Kuhmilch, z.B. ein Tomme, Camembert oder Weinkäse, ergeben mit Honig, Nussöl, Nüssen und Thymian ein einfaches, aber raffiniertes provenzalisches Dessert.
Brokkoli
Seit einigen Jahren werden Gemüse, wie z.B. Brokkoli, Kresse, Rucola, Senf oder Rettich aufgrund ihres hohen Gehalts an Senfölen intensiv in der Krebsforschung untersucht. Erfahren Sie mehr über dieses «Wunder-Gemüse» und warum Brokkoli als Krebsschutz gilt!
Ernährungsinformation
Pro Portion ca. 12 g Eiweiss, 15 g Fett, 15 g Kohlenhydrate, 987 kJ/236 kcal - kalorienarm und glutenfrei
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